Le soleil : conseils pratiques

Pour profiter sans dommage des bons côtés du soleil, il est essentiel de respecter quelques précautions simples :

• Eviter l'exposition au soleil entre 12 et 16 heures : moment de la journée où l'irradiation est la plus forte

• La surexposition est une menace sérieuse pour la santé

• Exposez-vous au soleil très progressivement

• Eviter les expositions prolongées au soleil même avec une crème de protection d'indice élevé

• Renouveler fréquemment l'application de la crème solaire après avoir nagé, transpiré ou s'être essuyé, et au moins toutes les 2 heures. Pour être efficace, la crème solaire doit être appliquée en quantité importante sur toutes les zones exposées (sans oublier la nuque, les oreilles et les tempes)

• Ne pas exposer les bébés et les enfants de moins de 3 ans au soleil

• Protéger les enfants avec un chapeau, un tee-shirt et des lunettes de soleil même sous un soleil voilé

• Se méfier de la réverbération car, sous un chapeau ou un parasol, on risque aussi un coup de soleil